給食のおばちゃんだより

皆様、いつもお稽古トレーニング等お疲れ様で御座います。

はじめまして♡
AKIRA ~budo school~に通われます皆様の健康をサポートするために

栄養を微力ながらサポート出来ればと思っております。

私の事は、おばちゃん♡っと呼んでください。
とても若返った気分になりとても嬉しく思います♡

今月のお勧めは甘海老
疲労を取りたい、若々しく過ごしたいあなたには甘海老！！
まず申し訳ありません・・・ただ・・・私が甘海老をご世なく愛するほど甘海老が好きなんです。
甘海老は、疲労回復、滋養強壮、免疫力向上に期待の持てる食品で、強い抗酸化作用を持つビタミンEも含まれて、細胞の酸化を抑え老化を予防や、女性ホルモン・男性ホルモンの生成分泌に関与し若々しさを持続する期待が持てます。

エビに含まれるタウリン（アミノ酸の一種）には、血中の悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを増やす作用、血圧を正常に保つ作用があります、外殻に含まれる動物性食物繊維のキチン・キトサンには、血中の悪玉コレステロールを下げる作用、免疫活性作用、肥満防止、整腸作用などがありダイエットにも効果が期待できます。また、天然の赤い色素であるアスタキサンチンには強い抗酸化作用があり、老化や病気の原因となる活性酸素を抑える作用や眼精疲労を改善する効果の期待があります。

どちらの物資もサプリメントなどに利用されています。

効果効能免疫力向上、疲労回復、滋養強壮、老化防止、動脈硬化の予防、高血圧の予防。アスタキサンチン＝眼精疲労の改善。

今日は回転寿司で、甘海老食べて、家事もせず楽ちんに若返ってみては？？

次回もお楽しみに
BY　おばちゃん

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