6月になりました。相模原でスポーツ、運動、フィットネス、格闘技と身体を動かしております皆様、雨が多くなりますが、ご体調を崩さずに変わらず楽しんで下さいませ。
梅雨があけた瞬間の【真夏】が一気に訪れる感覚がとても待ち遠しいです。
本日の相模原市中央区のお天気ですが、暑いです。カンカンの晴れで御座います！！
さて、4月よりダイエットする方、筋肉を付ける方、と頑張っておりました
【体脂肪減・筋量増 企画】ですが、最終計量を6月6日（土）までとさせて頂きます。
また、5月31日（日）までに最終計量をされました皆様･･･。
本当にお疲れ様で御座いました！！そして、ご苦労様で御座いました！！
昨日、計測をされた皆様は口をそろえて
『ラーメン食べよう！！』
『ビール呑もう！！』
『コンビニでパンケーキ買って帰ろう』
などなど･･･。
くれぐれも････リバウンドにはお気をつけくださいませ。
この、開放感･･･？解放感？とっても気持ち良くないですか？？
目標を達成した人は更に達成感？も味わえるのでしょうか？？
この、解放されて･･･【自由】を手に入れた気持ちが最高ですね？？
お金では買えない･･･。
それって、努力や頑張った！！【 道 筋 】【 過程 】が有るからではないでしょうか？
さあさあ！！解放されましょう！！
【 本当の自由 】を！！
最終計量は、6月6日（土）までです！！
私も･･･一足先に解放され、しばらく大嫌いなトレーニングは一休みします！！
ベンチプレス100㎏･･･3回⇒100㎏･･･8回！！
スクワット135㎏･･･1回⇒142㎏･･･1回！！
解放され一足早めに･･･夏気分な浮かれ者でした。
【スマートフォンでご覧のあなた様！！】
PC画面はもうご覧頂けましたでしょうか？？
毎月、毎月、その季節の物を背景画像としております。
6月と言えば･･････。
毎月、細やかでは御座いますが、皆様に季節感を感じて頂ければと変えております。
四季ある安全な日本に住めて、日本人で良かったと･･････恥ずかしいですが、本当に感謝です。
いつも、最後までお読み頂きましてありがとうございます。
AKIRA ~budo school~（亮武道学校）
相模原市中央区相模原1-7-8関口ビル1F
※JR相模原駅前氷川通り沿い青いガラス張りが目印
TEL 042-704-8461 (10:00~22:30)お気軽にお電話下さい。
どうも、格闘技やフィットネスを相模原で楽しまれております皆様、本日の相模原市中央区のお天気ですが一言で晴れ！！ですね。身体を動かすには気持ち良いですね。
さて、久しぶりに出ました！！
道場内で寝ちゃう子。
信じられませんが･･･真実なのです。確かに･･･4時間（中30分休憩）も身体を動かすと･･･
疲れちゃうのでしょうか？？
特別レッスン空手の前後と、稽古の前に早く来た子達は遊び感覚で楽しみながら身体を動かします。
終わった後も、厳しい、つまらない、稽古から解放されか？ウキウキ気分で遊びます。
ただ･･･遊ぶなのか？
遊んでいるのか？
マット運動で側転やロンダートなど、ハンドスプリングで遊ぶ子
ぶら下がり懸垂で遊ぶ子･･･。プチ体操教室兼、格闘技道場になってます。
私はよく、子供達と遊んでいるとこんな事を言われます。
『こども達と遊ぶと疲れませんか？』っと･･･。
時には疲れますが･･･やはり思いっきり遊ぶと【疲れません】
私は、子供の頃を思い出してこんな事を思い出しました。
子供の頃に遊んでいて【疲れた】という感覚があったのか？？
使えれた･･･という感覚の前に･･･。
寝てました。
そう、子供達と遊ぶ時は、私も子供に戻り、おもいっきりハシャギ遊びます。
なので疲れません。（はたから見たらいい大人が頑張ってる･･･なんて思われてますが･･･笑）
気が付くとそんな夜は、意識が飛ぶように寝ております。
そうなのです･･･道場で寝る事はいい事では無いのですが
厳しくも、辛くとも、それを楽しいと感じ遊んでいるという感覚で
思いっきり身体を動かす事は素晴らしいと思います。
もちろん･･･寝る事にはそれなりに問題が有るので、もっともっと楽しいと思えて
【楽しいというガソリン】で寝ないようなプログラムも必要不可欠ですね。
私も日々成長していきます。
私も成長だ･･･いつも、ありがとう。
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どうも。今回も、また貴重なお時間を頂きお読み頂きまして誠にありがとうございます。
本日の相模原市中央区のお天気ですが、曇りですが、もうじきわた飴のような大きい雲の季節になるのが楽しみです。
さて、kidsテコンドーのクラスで、【試割り】を行いました。しっかりとした形（フォーム）でないとなかなか割れません。柔軟性、スピードも、パワーも必要な中、みんな割って、気持ちよくなりたいのか真面目に挑戦しています。
大切なのは割りたい！！【〇〇したい】という感情、気持ちを強く思い、強く信じる事だと思います。
割りたいなどの【感情】を強く思い、自分を信じる事でより【基本稽古】に力が入るのではと思います。
つまり、何かを達成するには、自分に素直に、素直に成長。
皆さんご存知の内容で、基本的な物で申し訳ありません。
ますます、基本稽古に力を入れていきます。
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相模原市中央区相模原1-7-8関口ビル1F
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どうも、いつもお読み頂きまして誠にありがとうございます。
本日の相模原市中央区のお天気ですが晴れていりますね。風が気持ち良いです。
子供の成長は素晴らしいですね･･･なんか･･･一生懸命がんばっている姿を毎日見ていますと
出来なかった事が出来た瞬間！！を見る事がしばしばあります。そんな貴重な瞬間に携わっていることが出来、嬉しく思います。
夢中に頑張って
沢山の汗を流して･･･。悔しくて泣いてしまう事もあるけど･･･。
あなたの、汗・涙は道場の床に、思い出と形を変えて染み込んでます。
子供たちは、成長した姿を私に見せたいのではなく･･･あなた様、お父さん、お母さんに見せたいんだとおもいます。
ご自宅で、ばたばたしてるとは思いますが･･･。子供たちは、あなた様に、結果を見てもらいたいと必死なのでしょう。
沢山の思い出を、染み込ませよう！！
暑くて･･･ついつい･･･脱いじゃいました。
思い出の¹ページ。恥ずかしがりやで、それをおちゃめで隠すところがたまらなく好きです。
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相模原市中央区相模原1-7-8関口ビル1F
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どうも、相模原市中央区にお住いの皆様、いつもご利用いただいております皆様、そしてお読み頂いております皆様、いつも、貴重なお時間をお読み頂きまして誠にありがとうございます。
本日の相模原市中央区のお天気ですが【曇り】もうそろそろ・・・梅雨の気配を感じております。
さて、4月より始まっております、【筋量増・減量challenge】ですが･･･ご登録されております皆様は如何でしょうか？？
いよいよ2週間を切りました♪
多い方では5㎏近くも体重減で
また、5％近くも体脂肪を減らしている方もいらっしゃいます。
筋肉量に付きましても、2％近く増えている方もいらっしゃいます。
一言で･･･『すごい‼』
たった2ヶ月でこうも効果や結果が出てくるとは･･･正直驚きです。
残り2週間となりましたが、期間を延長するべきか？？
大変悩んでおります。ご登録されているあなた･･･如何でしょう？？
また、残り1ヶ月ご登録されていない方･･･challengeしてみようかな･･･なんて･･･。
とにかく、悩んでおります。
格闘技で強くなりたい！！という方もいらっしゃいますが、格闘技で痩せるや筋肉を付ける等の、別のアプローチで楽しまれていては如何でしょうか？？
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